yabo亚博体育app巧治“尿失禁”

2017-02-10  来自: 南阳爱生堂天然艾草制品有限公司 浏览次数:648

  60岁的张女士,经常在大笑、咳嗽、打喷嚏或运动时,出现小便不自主流出的现象,起初因羞于启齿,不愿就医,后来,情况越来越严重,已不能控制,影响了日常生活和社会交往,她才主动慕名来诊。经仔细问诊和认真检查后,确诊为“压力性尿失禁”。像张女士这样的情况,在我的门诊病人中非常之多,大约十个中老年女性病人里面就会遇到两三位。

  那么什么是压力性尿失禁呢?顾名思义,就是当大笑、咳嗽或打喷嚏时,腹压突然增高,膀胱内压超过后尿道压力,从而造成尿失禁。本病之所以中老年妇女居多,这与年龄和女性的特殊生理有关。

  一般40岁以后的女性,盆底肌肉开始变得松弛,膀胱颈部与尿道口的角度发生改变,所以腹腔压力稍大时,就会刺激小便。另外,进入更年期的女性雌激素分泌减少,尿道粘膜的闭合功能也会随之降低、尿道肌固有的张力减弱,所以,在现实生活中大约有50%的中老年女性都有不同程度的“压力性尿失禁”现象。

  压力性尿失禁的主要症状表现,除张女士所具有的“压力性”症状外,在平时还有以下三个典型特征:1、尿频:小便次数多,但尿量并不多;2、尿意紧迫:想解小便时就有一种不马上解就会尿裤的感觉;3、漏尿:有时小便前发现内裤已经湿了。

  压力性尿失禁越早治效果越好,治疗可分为“穴位yabo亚博体育app”配合功能训练两部分。功能训练可在家中进行,方法是:

  一、提肛练习:第1—2周,练习三套动作:a)缓慢收缩、放松肛门及会阴部肌肉,一收一缩各维持10秒为一次,每天练习10次;b)快速收放,每次收放各维持2秒,每天练10次;c)尽量持久地收紧肛门肌肉,每天一次。第3—6周,站立,两腿分开与肩同宽,缓慢收放肛门及会阴部肌肉,同时作起立和下蹲动作各5次,于每天早晚各练习一遍。经过上述提肛练习,有助于加强盆底肌的锻炼,可有效减轻症状。

  二、按摩肾俞:中医称“腰为肾之府”,尿失禁主要与肾阳不足,膀胱开阖失司,有关。所以对肾俞进行按摩有助于补肾壮阳,增强肾司开阖作用。方法是,先将两手搓热,掌根在上指尖朝下,两手掌分别置于后腰两侧凹陷处,上下来回摩擦直至腰部发热、热感渗透皮肤为止。最好在每天早上起床前进行,连续15天。

  三、推揉脾经:中医认为,脾气足则小便正常,本法有促进足太阴脾经的经气运行,补益脾气的作用。方法是,站立姿势,从脐下三横指“关元”穴开始,用中指、食指稍加用力往下推至小腹耻骨处,同时,左脚缓慢上抬,脚跟离地4—5厘米,并停留12秒放下,然后换右脚,方法同上,两脚交替为一次,每天练15次。

  四、喝茯苓枸杞茶:在药店买25克枸杞子、50克茯苓加水1000毫升煮沸(此为一天量),根据自己口味可加入适量红糖,代茶饮用。连饮15天。

  穴位灸疗方面,最好是请专业医生看看,辩证选穴,不可盲目在家中自己灸。因为穴位yabo亚博体育app的效果,取决于选穴是否对症和施灸手法是否正确,否则可能适得其反。

  一旦得了本病千万不要紧张,越紧张往往症状越会加重,更不能乱吃所谓消炎药或滋补药,只要及早治疗并配合有效的功能训练,一般在短期内都可治愈。像张女士这样的症状仅治疗一次症状就明显减轻了,预计10次便可康复。


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